Het woord yoga is afkomstig uit het Sanskriet en betekent ‘samenbrengen’ of eenheid; oftewel verbinden. Het doel van yoga is om lichaam en geest in balans te brengen. Dit doe je door middel van het aannemen van verschillende houdingen, ademhaling- en ontspanningsoefeningen. Daarnaast helpt yoga je bewuster te leven en je lichaam gezond te houden.
Je hoeft niet lenig, slank of jong te zijn. Doordat je yoga op jouw eigen niveau kan beoefenen is het geschikt voor iedereen! Het belangrijkste is dat je yoga beoefent voor jezelf en niet voor een ander. Jij voelt tenslotte wat het beste is voor jouw lichaam.
Voordelen van yoga
Starten met yoga
Misschien denk je er al langer over na om te beginnen met yoga. Of heb je weleens yoga gedaan en is het er daarna nooit meer van gekomen. De drempel om bij een yogastudio binnen te stappen kan soms best hoog zijn. Maar iedereen was ooit beginner!
Wil jij uitzoeken wat bij jou past? Je bent van harte welkom voor een proefles of proefmaand! Zo kun je vrijblijvend van de sfeer komen proeven en ontdekken of yoga, meditatie of ademwerk ook iets voor jou is.
Bekijk het actuele lesrooster
