Les gegeven door: Christine Oskam
711 Yoga verzorgt naast yoga voor particulieren, ook workshops en yogalessen voor bedrijven, teams en afdelingen. De (online) lessen kunnen op verschillende manieren worden ingedeeld en worden helemaal ingericht op de wensen van uw bedrijf, groot of klein.
Fysiek en mentaal gezonde medewerkers zijn de basis voor een gezond bedrijf. Toch is ontspanning op de (thuis)werkplek vaak ver te zoeken. Medewerkers zitten vaak ongemerkt urenlang met opgetrokken schouders achter de computer. Zo sluipen veelvoorkomende stressklachten als RSI, rugklachten en burn-out erin.
Wil je investeren in het welzijn van je medewerkers en je bedrijf? Zodat je kosten bespaart door ziekteverzuim terug te dringen? Kies dan voor bedrijfsyoga!
Tijdens een yogales verfrissen we, door middel van ademhalings- en ontspanningsoefeningen lichaam en geest. De (dynamische) oefeningen verhogen de vitaliteit en verbeteren de lichaamshouding. Medewerkers kunnen zich beter concentreren, zijn productiever en zitten beter in hun vel.
Neem contact op
Benieuwd naar de mogelijkheden voor jou of specifieke vragen?
Mijn naam is Christine Oskam, docent en eigenaresse van 711 Yoga. Stilzitten vind ik lastig en sporten doe ik het liefst iedere dag. Mijn eerste yogales was bij een oud collega. Zij had een teacher training gevolgd en wilde graag lesgeven. Ik was direct verkocht!
Vanaf het allereerste moment merkte ik de veranderingen in mijn lichaam. De grootste verandering was mentaal wat invloed had op mijn gedrag en de interacties met anderen. Yoga werd voor mij een rustpunt naast al mijn andere sportactiviteiten. Daarnaast vind ik het een fijn idee dat yoga een vorm van bewegen is die je overal en je leven lang kunt beoefenen. Je werkt met je eigen, constant veranderende mogelijkheden en ook je eventuele beperkingen. Je leert bewust te voelen wat jouw lichaam allemaal kan en doet. Graag zou ik de kracht van yoga delen en iedereen zelf willen laten ervaren.
In 2018 heb ik de vinyasa teacher training afgerond bij De Nieuwe Yogaschool Amsterdam. Tijdens deze docentenopleiding, opgezet door een van de bekendste yogadocenten van Nederland: Johan Noorloos, heb ik geleerd dat yoga zoveel meer is dan alleen asana’s en hoe dit je leven kan verrijken.
Sindsdien ben ik mij blijven verdiepen in verschillende vormen van yoga zoals yin yoga, yoga nidra en alles wat hierbij komt kijken. Inmiddels heb ik ook een verdiepende opleiding tot ademwerk afgerond en mag ik mezelf ook ademcoach noemen, zodat ik naast yoga jou ook de kracht van jouw eigen ademhaling kan laten ervaren.
Geregistreerd Yoga Docent bij Yoga Alliance
Registratie ID 300640
