Ik ben Christine Oskam, de oprichter van Seven Eleven Yoga & Ademwerk in ’s-Gravendeel, kortweg 711 Yoga. In 2019 startte ik de studio nadat ik door ziekte plotseling stilgezet werd. Wat begon als een persoonlijke zoektocht naar herstel, groeide uit tot een warme plek waar ik samen met andere docenten dagelijks lessen geef aan mensen die, net als ik toen, verlangen naar rust, adem en ruimte.

Ik weet hoe het voelt om geleefd te worden door volle dagen en verplichtingen. Na een ingrijpende periode koos ik bewust een andere weg. Het was niet altijd makkelijk, maar ik leerde luisteren naar mijn eigen ritme en dat werd de basis van alles wat ik nu doe. Bij 711 Yoga draait het niet om nóg harder werken of presteren, maar om vertragen, verlangzamen en aanwezig zijn.

Ik noem mezelf een slow down teacher, omdat het voor mij verder gaat dan alleen yoga of ademwerk, het is een levenswijze. Mijn motto is dan ook: Go with the Slow. In een wereld die altijd ‘aan’ staat, vergeten we vaak dat vertragen óók een keuze is. Yoga en ademwerk zijn daarin mijn meest waardevolle tools.

Mijn eerste yogales volgde ik bij een oud-collega, en vanaf dat moment wist ik: dit verandert alles. Niet alleen fysiek, maar vooral mentaal bracht yoga me rust en ruimte. Het werd mijn anker in een wereld die vaak doordraait.

In 2018 volgde ik mijn eerste Teacher Training bij De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam, onder begeleiding van Johan Noorloos. Daarna verdiepte ik me in Yin Yoga, Yoga Nidra, trauma-bewust lesgeven en ademwerk, allemaal vormen die helpen om het zenuwstelsel te reguleren en het lichaam te laten landen.

In mijn lessen nodig ik je uit om te bewegen, te ademen en te voelen in jouw eigen tempo. Met aandacht, zachtheid en nieuwsgierigheid naar wat er nu is Je mag vertragen; precies zoals je bent, precies waar je bent.

Geregistreerd Yoga Docent bij Yoga Alliance
Registratie ID 300640

Mijn naam is Cindy Deltenre, de docent van 711 Yoga.

Rond mijn 30e maakte ik kennis met yoga. Ik vond het meteen een fijne vorm van bewegen. Na diverse vormen geprobeerd te hebben, heb ik een aantal jaar zeer intensief aan bikram yoga gedaan. Op dit moment wissel ik diverse stijlen van yoga af, ik kan genieten van een pittige ashtanga vinyasa les maar ook van een ontspannen yin les. En geef ik ook bij 711 Yoga met veel plezier diverse yogalessen!

Yoga heeft mij veel gebracht, zowel lichamelijk als op mentaal vlak. Lichamelijk werd ik sterker, soepeler en had geen last meer van lage rugpijn. Mentaal werd ik scherper, ik kon mij beter concentreren en had ik minder last van stress. Dit gun ik iedereen! En je hoeft er, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, niet lenig voor te zijn!

Na 14 jaar diverse vormen van yoga te hebben beoefend heb ik de Hot Yin Yang Teacher Training bij Hot Yoga Place in Rotterdam afgerond. Daarna volgde ik de online kinderyoga opleiding van Helen Purperhart en de Training Yoga Nidra. Inmiddels heb ik ook de verdiepende 300-uur opleiding afgerond.

Geregistreerd Yoga Docent bij Yoga Alliance
Registratie ID 209348

Mijn naam is Stephanie Kruythof en yogadocente bij 711 Yoga.
Een paar jaar geleden begon ik met yogalessen. Waar ik nu kan genieten van een ontspannende yin-les, begon ik met de meer dynamische lessen. Op dat moment voor mij een hele goede manier om eens actief met mijn lijf bezig te zijn en me alleen te concentreren op de (zich snel opeenvolgende) bewegingen in plaats van op de gedachten in mijn hoofd.
k merkte hoe leuk ik het vond en volgde steeds meer lessen: van vinyasa naar yin en alles daartussenin. Ik merkte het positieve effect van yoga: fysiek, maar vooral ook mentaal.

Ik besloot mij er verder in te verdiepen door te starten met de Docentenopleiding Integrale Yoga (waarbinnen de hatha yoga centraal staat). Dat yoga veel meer is dan alleen houdingen en dat het te maken heeft met alles wat je doet, heb ik hier geleerd.

Ik hoop in mijn lessen iedereen een stukje yoga mee te geven: een moment van bezig zijn met je lichaam, je adem, en met het moment! En hopelijk kun je dan ook ervaren hoe fijn dat kan zijn, en na elke les met een goed gevoel de deur uitlopen.

Doe je mee? Je bent van harte welkom en ik zie je graag op de mat!

In 2022 rondde ik de docentenopleiding Integrale Yoga af, waarbinnen de hatha yoga centraal staat. En inmiddels verdiep ik mij ook in yin yoga.