Intensiteit: 1/5
Les gegeven door: José Stentler
Stoelyoga is de meest laagdrempelige vorm van yoga. Het is laagdrempelig omdat het altijd en overal kan waar een stoel in de buurt is. Je hoeft je er niet voor om te kleden en je hoeft niet in kleermakerszit op een mat te zitten. De oefeningen zijn namelijk rustig, niet te lang, niet ingewikkeld of zwaar en worden op of rond een stoel uitgevoerd. Bij staande oefeningen wordt de stoel vaak gebruikt als steun bij balansoefeningen of om een houding te vergemakkelijken. De gewrichten en spieren kunnen door de oefeningen sterker en soepeler worden, waardoor je makkelijker kunt bewegen bij jouw dagelijkse bezigheden en je je meer zelfverzekerd kunt gaan voelen.
Stoelyoga is geschikt voor iedereen. Jong en oud(er).
Bijvoorbeeld als je last hebt van een blessure en andere vormen van yoga even minder makkelijk gaan of als een fijne pauze tussen het thuiswerken. Kom gerust eens een les stoelyoga ervaren!
Boek een lesBen jij op zoek naar een yogavorm waarin je enige weerstand, mentaal of emotioneel opzoekt? Dan is Yin Relax Yoga wat voor jou!
Benieuwd naar de mogelijkheden voor jou of specifieke vragen?